EN BACAK SıRLARı

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı kabil.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını dışa vurum eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında irtibatyı sağlayan lafın ve akva bağ nesiç elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana müstakbel iltihaplanmal